Ile spala się kalorii podczas jednej rundy gry w golfa, to pytanie zadaje sobie wielu fitnessholików.

Przejście pełnowymiarowego pola to pięcio -siedmio kilometrowy spacer i  niezły trening dla rąk i barków podczas rundy.

Po grze w golfa spalimy mniej więcej tyle ile po 30 minutach na siłowni.

No to ile w końcu spalamy kalorii podczas jednej rundy ?

To zależy. Jeżeli idziesz na piechotę zamiast jechać wózkiem elektrycznym  to podczas pełnej rundy spalisz od 1400 do 1500 kalorii. Oczywiście o ile grasz tylko na fairway’u .

Szukanie piłki lub wracanie na tee, po zadeklarowaniu piłki zgubionej, może znacznie zwiększyć ilość spalonych kalorii. To samo dotyczy pól o dużym zróżnicowaniu nachylenia terenu ( np. Binowo czy pola golfowe na Krecie).Dobra wiadomość jest taka że im więcej chodzisz i szukasz piłki tym więcej spalisz kalorii!

Nie ma za to różnicy przy liczeniu kalorii to czy idziesz z torbą na plecach czy ciągniesz ją na wózku. Noszenie torby z kijami na plecach pozwoli Ci spalić tylko kilka kalorii więcej – dosłowni KILKA.

Podczas testów na ośmiu golfistach w  wieku od 21 do 61 lat z handicapami od 2 do 17 ustalono że po przejściu dziewięciu dołków nosząc torbę spalili średnio 721 kalorii a używając wózka do torby golfowej, spalili 718 kalorii

Podsumowując te wszystkie wcześniej wspomniane kalorie musimy je jakoś zacząć przeliczać:

– standardowy kieliszek wina 12% ( 175ml) zawiera 126 kalorii

– kufel 5% mocnego piwa zawiera 215 kalorii.

To oznacza ze po zdrowym spacerze po polu możesz spokojnie usiąść w domku klubowym i wypić kufel lub dwa zimnego piwa a nadal wygrywasz na froncie spalania kalorii.

Czy to nie działa właśnie w taki sposób ?

Jeżeli przesadzisz na 19-tym dołku w danym dniu to jedynym rozwiązaniem jest przejście 18-tu dołków następnego dnia. Nie martw się jeżeli nie czujesz się najlepiej następnego dnia. Runda golfa wynagrodzi wszystko.

Nie chcesz się męczyć? Kup wózek do golfa na:

 

 

 

Golf Guru
Szukamy właśnie Ciebie Kogo poszukujemy? Każdego! Nie patrzymy na wiek, nie patrzymy na doświadczenie.Przyjmiemy Cię z otwartymi ramionami, pod warunkiem, że Twój tekst zwali nas z nóg i wprowadzi w stan przedzawałowy.Nie czekaj i napisz do nas już teraz!

You may also like

Leave a reply

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Witryna wykorzystuje Akismet, aby ograniczyć spam. Dowiedz się więcej jak przetwarzane są dane komentarzy.