Jak grać coraz lepiej w golfa – granica 85 uderzeń

Błąd nr 1

A więc doszedłeś do handicapu 18 i grasz regularnie 88-92 uderzenia.

Czego nauczyłeś się do tej pory ?

a. Nie robisz dużych błędów strategicznych na swoim poziomie, grasz bezpiecznie i nie masz w związku z tym punktów karnych.
b. Masz putting na przyzwoitym poziomie, nie przekraczasz ilości 36 puttów na rundę
c. Masz krótką grę na dobrym poziomie i robisz średnio 50% „up&down” w okolicach greenu.

Teraz Twoim marzeniem jest grać poniżej 85 uderzeń, a więc osiągnąć handicap poniżej 14.
I to niestety będzie już trudne.

Dlaczego ?
To co mogłeś w zakresie problemów z full swingiem nadrobiłeś krótką grą, nie tracisz niepotrzebnie uderzeń i gdy piłka jest już na greenie robisz średnio 2 putty.
Niestety teraz już musisz zwiększyć swoją ilość green-in-regulation, a to znaczy wyraźną poprawę długiej gry czyli full swingu co jest trudne.

Granica 85 uderzeń
Gra na 85 uderzeń na 18 dołkach to zrobienie  6 parów, 8 bogey i ewentualnie 1-2 double bogey.

Oznacza to minimum 4 GIR, a więc jaką barierę musisz pokonać aby przełamać granicę 85 uderzeń ?

Czwartą barierą jest Twój znacznie lepszy technicznie full swing.
Musisz wyeliminować 4 największe błędy full swingu, które popełniają gracze amatorscy, a których praktycznie nie robi żaden gracz zawodowy.
Wyeliminowanie tych 4 błędów spowoduje 2 rzeczy:
a. Twoja długa gra stanie się bardziej pewna, piłka będzie lecieć prosto i coraz dalej.
b. Będzie trafiał w green z dystansu do 120 m znacznie częściej

Jakie są to 4 główne błędy w swingu i jak je wyeliminować ?
O tym przeczytasz poniżej.

Będziesz jak zwykle wykonywał 4 grupy ćwiczeń.

Ćwiczenie techniki swingu pozwolą Ci wyeliminować najważniejsze błędy techniczne, ćwiczenia Realnej Gry pozwolą Ci zweryfikować Twoje nowe umiejętności, Zadaniowe Treningi Realnej Gry pomogą Ci opanować napięcie psychologiczne, a Gry Treningowe na polu przenieść Twoje umiejętności z driving rangu na pole.

Grupa 1 – Ćwiczenia techniki full swingu
Gracze amatorscy popełniają generalnie wszystkie lub niektóre z 4 dużych błędów w full swingu. Jakie to błędy ?

Błąd numer 1 to nieprawidłowy Takeaway.

Prawidłowa pozycja ciała w tej fazie swingu jest taka.

Jak widać kij jest równolegle do ziemi i do linii celu, a łopatka jest albo pionowo do góry albo nawet lekko zamknięta. Obie ręce są prawie proste.
Natomiast bardzo dużo amatorów i to nawet z handicapem 18 wygląda w tej fazie tak

Kij idzie za bardzo do wewnątrz, mocno zgina się prawy łokieć, co w późniejszych fazach swingu może być powodem krótkich uderzeń, slajsów, topów itp.

Jak pozbyć się tego błędu ?
Ustawiacie prostick wbity w ziemię lub na specjalnej podstawce w taki sposób

Jest on ustawiony zgodnie z płaszczyzną swingu dla danego kija w taki sposób

czyli przechodzi on pomiędzy tułowiem na wysokości łokcia.
Po ustawieniu wykonujecie na jednym treningu 5 serii po 10 uderzeń w trochę wolniejszym niż normalny swing tempie, ale tylko do pozycji końca Takeaway. Przed każdym uderzeniem wolno wykonujecie zamach kontrolując pozycję kija

Nie może on dotknąć prosticka.

Po wielu dniach treningów nauczymy się prawidłowego początku Backswingu czyli fazy Takeaway.

ciąg dalszy  w kolejnych odcinkach