Grafika wygenerowana przez sztuczną inteligencję (AI).
Od niedzieli do czwartku 21 członków kadry narodowej juniorów oraz jeden senior realizowało program jesiennego zgrupowania podsumowującego sezon. Obóz odbywał się po raz czwarty z rzędu w Poznaniu, a zajęcia rozłożone były na trzy obiekty: klinikę Rehasport, bazę Akademii Wychowania Fizycznego oraz Kalinowe Pola Golf Resort.
Diagnostyka, antydoping i psychologia
W klinice Rehasport, partnerze Polskiego Związku Golfa, zawodnicy przeszli biomechaniczną ocenę funkcjonalną. Badania miały na celu określenie możliwości ruchowych i wskazanie obszarów wymagających dalszej pracy w kontekście techniki gry. Program uzupełniały szkolenie antydopingowe prowadzone przez POLADĘ oraz warsztaty z psychologiem kadry Małgorzatą Szczugieł.
Indywidualne strategie żywieniowe na 18 dołków
Kluczowym elementem były warsztaty z dietetyki sportowej prowadzone przez Krzysztofa Durkalca-Michalskiego. Kadrowicze pracowali w grupach nad przygotowaniem własnych planów żywienia na trasie 18-dołkową. W kalkulacjach uwzględniali masę ciała, przewidywany czas gry, długość trasy oraz prognozę pogody. Zadaniem było samodzielne dobranie produktów, ustalenie harmonogramu posiłków i nawodnienia na poszczególnych dołkach oraz obliczenie wartości odżywczej gotowego planu. Dyskusja dotyczyła też wpływu temperatury i czasu trwania rundy na zapotrzebowanie na węglowodany, płyny i elektrolity. Na zakończenie grupy prezentowały i uzasadniały swoje rozwiązania. Warsztaty miały charakter praktyczny - miały pokazać, jak świadome planowanie żywienia wspiera energię, koncentrację i nawodnienie podczas wielogodzinnej gry.
Dwie rundy w jeden dzień - symulacja amerykańskich standardów
W Kalinowe Pola Golf Resort we wtorek wieczorem odbyły się zajęcia integracyjne, a w środę - po raz pierwszy w historii jesiennych zgrupowań - zawodnicy rozegrali dwie rundy w ciągu jednego dnia. Celem było monitorowanie obciążeń organizmu przy użyciu sensorów Polar, które rejestrowały m.in. tętno, zużycie kalorii i ogólne obciążenie. Trener kadry Tomasz Wiśniewski wyjaśnił, że taki format jest powszechny w Stanach Zjednoczonych, dlatego ważne, by polscy juniorzy poznali te specyficzne wymagania i nauczyli się nimi zarządzać.
Testy fizjoterapeutyczne i plany na zimę
Ostatni dzień obozu przeznaczono na testy poza polem oraz przykładową jednostkę treningową pokazującą ćwiczenia do wykorzystania w indywidualnych planach przygotowawczych. Fizjoterapeuta Paweł Cisowski omówił zasady korzystania ze sprzętu wspomagającego regenerację, w tym dobór trybów i czasu zabiegów w zależności od rodzaju i intensywności wysiłku.
Zawodnicy wyjeżdżają z pakietem wiedzy do wykorzystania na trasie i w okresie zimowym. W najbliższych dniach zaplanowane są indywidualne spotkania poświęcone omówieniu wyników testów z AWF i Rehasport oraz części golfowej. Trener Wiśniewski podziękował zespołowi Kalinowe Pola Golf Resort za przygotowanie obiektu i sprawną realizację programu. Rehasport przypomniał również o dostępnym dla wszystkich pakiecie „Świadomy Golfista” - zestawie testów analizujących pracę ciała w swingu, rezerwy mocy i mobilności oraz kierunkach treningu.
Szukasz wyposażenia do gry? Zobacz juniorskie rękawiczki golfowe - sklep GolfHelp.
Źródło: Polski Związek Golfa (polski.golf).
